通奶吃什么好

通奶吃什么好

目前没有明确的有通奶功效的食物，但产妇可以通过摄食，如吃木瓜、花生、核桃及喝鲫鱼汤等补充营养，辅助通奶，还可以遵医嘱服用药物，如炒王不留行、黄芪、当归等补充气血，利于通奶，但注意不可自行盲目应用。

一、食物：

1、水果：产妇可以适当吃木瓜，木瓜富含酵素，能促进人体对蛋白质的消化及吸收，有一定的辅助通奶作用；

2、坚果：产妇还可以适当吃花生、核桃等坚果，其中富含的微量元素和氨基酸等，对于身体有一定好处，也有一定辅助通奶的作用；

3、汤类：比较常见的鲫鱼汤、老母鸡汤等，喝了后能增加营养，也能增加体内水分，因此有辅助通奶的作用。

二、药物：产妇还可以口服中药汤剂通奶，常用的中药有炒王不留行、路路通等，同时可以加用增加人体气血的药物，如黄芪、党参补气，当归补血。

如果有其他情况，如有肾虚，可以加用熟地，有上火的情况可以加菊花等，有肝气郁结的情况可以适当加柴胡疏肝散。还可以用通草加水煎后服用，也有一定的通奶作用。

通奶除可以吃食物、药物外，还可以局部热敷或请专门的通奶师，进行乳房按摩，促进乳汁分泌、排出，同时要注意多饮水，保持心情舒畅。