Simone午志境论最培兵龙请民粒测睡睡多长时间合适？睡午觉好吗？
的有关信息介绍如下：
一般午睡睡半个小时到一个小时为宜，一般在饭后半小时后。
午睡的好处：
变么老毫右吗1、补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。
2、握缩终缩减养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。
3、午睡还可以减轻劳累过后机体的酸痛不适感，让身体得到短时间的修复，为下操丰乎父一阶段的工作做好准备。
4、午睡对舒缓神经很有好处，让人体的紧张神经变得松弛，减少因为各种生活工作压力带来的心里不适和精神过敏。
注意：不要饭后立即就睡，不利于消化，也不要睡太长的时间，神析著液岩磁望三占睡久了，人容易头疼乏力。
