总是瞌睡

总是瞌睡

总是瞌睡，可能是生理性原因、神经衰弱、贫血等原因引起，原因不同，处理方法不同。

1.生理性原因：

如果睡觉的环境空气比较流通，室内温度舒适以及卫生环境比较好、被褥透气等，都可能会出现总是瞌睡的情况。

生活有规律，戒烟戒酒，避免情绪波动和进行适度的体育锻炼。

要控制动物脂肪和高胆固醇的摄入，多吃蔬菜，水果，海带等。

2.神经衰弱：

长期睡眠不足、过度劳累引起神经衰弱，可以进一步导致总是瞌睡。

神经衰弱引起的总是瞌睡，以中青年脑力劳动者中居多，是由于精神活动长期紧张引起大脑皮质兴奋和抑制失调所致。

日常要养成良好睡眠习惯，不熬夜，适当参加一些体力活动，劳逸结合。

可以遵医嘱服用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物、咪达唑仑、地西泮等药物治疗睡眠障碍、抗焦虑等对症治疗，缓解症状。

还可以通过心理治疗能够使患者认识疾病的本质，舒缓焦虑、抑郁的情绪，从而增加战胜疾病的信心。

3.贫血：

贫血的患者会因为严重缺氧，导致脑子因为缺氧出现晕厥的症状，长时间不治疗会影响到患者脑部的意识状态，从而引发总是瞌睡等情况。

由于铁元素的摄入、吸收减少，丢失多，使铁元素含量减少，建议补充铁剂，如硫酸亚铁，葡萄糖酸亚铁等，适当补充维生素C。

机体缺乏维生素B12或叶酸引起吸收障碍者，可静脉滴注或肌肉注射维生素B12，摄入不足，可口服甲钴胺和叶酸等。

总是瞌睡，建议及时前往医院就诊，对症治疗。

以上药物均需在医生指导下使用。