胡杏儿怎么减肥成功

胡杏儿怎么减肥成功

胡杏儿减肥方法1:避免过度饥饿

增肥出演肥田喜事后，胡杏儿的食欲一直很好。

戒口很难，但想想我远大的奋斗目标——汪明荃一样，红了40年。

我特别要求纤维公司在睡觉前添加辅助餐，以免饿得太厉害，以确保减肥过程更加自然健康。”

胡杏儿减肥方法二：自创瘦身操

胡杏儿介绍了一套她自创的瘦身操：首先左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌，双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。

慢慢弯曲肘关节，身体向下，注意中心在身体中心，然后慢慢恢复动作，换右手重复动作，总共重复20次。

胡杏儿重视运动减肥。

她自己做了瘦身操，首先左臂屈伸，训练了胳膊后面的肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20次左右。

胡杏儿减肥方法3:

同时在饮食方面下定决心，请专家为自己定制瘦身食谱胡杏儿，请专家为自己设计瘦身食品，短时间内切掉30公斤以上的脂肪，可以说很快！

引起很多胖妹妹的关注，支持她瘦身的秘籍。然而，她必须付出巨大的代价。她饿了。她每天吃这么少的食物，脂肪肯定会消失。以下是胡杏儿减肥成功的食谱，确实需要有惊人的毅力。

胡杏儿减肥方法4:

除了严格的饮食减肥食谱外，她还有独特的睡前辅助饮食-全脂高钙酸奶和葡萄酒，提高代谢率，有助于燃烧脂肪。睡前30分钟，吃一杯酸奶或50克奶酪，再喝一杯50-100c.c的葡萄酒。

据营养学专家称，这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，它的瘦身原理是新鲜而实用的，专家说：““因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。

葡萄酒含有酒精，有助于睡眠。同时，睡眠时代谢慢，体温低，喝酸奶和葡萄酒会产生热量，加快新陈代谢，边睡边消耗体内脂肪，有瘦身的效果。因此，这种瘦身方法也是个好选择。扔脂肪的MM们必须认真学习。参考胡杏儿的减肥方法，马上减少几公斤，逐渐达到预期的体重，不必担心体重，自尊心很低。

但是，在吃全脂高钙酸奶和葡萄酒之前，请注意不要吃淀粉类的食物。

葡萄酒最好选择橡木桶发酵，酸奶不要选择水果酸奶。