枸杞花蜂蜜的功效与作用

枸杞花蜂蜜的功效与作用

枸杞花蜂蜜是蜂蜜中的一种，其主要功效和作用是为身体提供能量，补充一定的营养价值，还有促进排便等的功效，但食物作用不可代替药物功效。

枸杞花蜂蜜适量食用即可，避免过量。

1、提供能量：枸杞花蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、氧化酶、淀粉酶、还原酶等，适量食用可以短时间为人体补充能量，缓解饥饿感，同时还能增进食欲。

当出现低血糖时，也可以适量食用蜂蜜来缓解不适；

2、补充营养：枸杞花蜂蜜含有多种氨基酸和维生素，铁、钙、铜等多种矿物质和有益人体健康的微量元素，这些营养都是人体生长发育所需，适量食用可以为人体补充多种营养物质，对健康有益；

3、促进排便：枸杞花蜂蜜中含有一定的油脂，有助于促进肠蠕动，有利于粪便排出。还能刺激胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加快体内废物的排出，有润肠通便的功效。

虽然枸杞花蜂蜜营养价值较为丰富，但需要控制食用量。

枸杞花蜂蜜中含有大量糖分，热量也高，吃多了很容易造成营养过剩，导致脂肪堆积，从而会增加肥胖的风险，且不利于血糖的稳定，肥胖和糖尿病患者应减少食用。