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附属医院 中年男性出现阳痿如何缓解?男性一旦出现了阳痿，尤其是性生活的治疗就会严重下滑的，这种情况中年男性是比价常见的。很多男性在出现了阳痿之后都想要知道有什么方法可以缓解这种情况。
阳痿的病因主要是因为勃起硬度不够。那么，中年男性出现阳痿如何缓解?我们可以通过加强运动，以增强阴茎的硬度来进行缓解的。下面我们来了解一下吧。
中年男性出现阳痿如何缓解?缓解阳痿的方法有以下几种：
1、要有好的心态：好心态才有好性趣，好心态才有自信力。
心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。
2、增强自身耐力：游泳能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。
另外，踩水可使臀部丰满浑圆。
多数女性都承认，吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
3、多运动：阳痿如何缓解?
研究发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加所有健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性， 时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性有效。
4、改掉不良生活习惯：上了年纪，肚子胖了，也不介意什么影响自己外在不良因素了，于是阳痿也就来来了。
阳痿如何缓解。戒除不良的生活规律和习惯很重要。要改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
温馨提示；
以上就是河南医药附属医院专家对该疾病的相关介绍，如有疑问请点击在线咨询祝你早日康复！
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