闫民川 静心茶 治心型亚健康

闫民川 静心茶 治心型亚健康

闫民川介绍心型亚健康主要表现为：心慌，心跳厉害，失眠等。

我们可以从饮食，运动，和经络三方面进行调理。

心型亚健康之饮食调理：

静心茶：

配方：玫瑰花，西洋参，麦冬，五味子，莲心，百合，红枣。

用热水泡制饮用，七日为一个疗程。

心型亚健康的食物的经络调理

心型亚健康之运动调理：

口诀：静心气，小肠助，咬舌尖，火冒处。

时间在中午12点到1点之间做6次以上效果最好。

心型亚健康之经络调理：

晚上9点到11点泡完脚后，身体微出汗之后，可按摩劳宫穴，内外关穴各36次。