肌肉韧带拉伤的原因及其处理措施

肌肉韧带拉伤的原因及其处理措施

肌肉韧带拉伤的原因主要有以下五点。

一、准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就开始剧烈的活动。

二、体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

三、运动技术低，姿势不正确用力过猛超过了肌肉活动的范围。

四、气温过低，湿度太高，场地太硬的。

五、肌肉拉伤可以发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处，可能是细微的损伤也可能是其纤维部分撕裂，甚至是完全断裂，只有拉升的部位多为大腿后部肌群要被其小腿三头肌腹直肌和斜方肌等。

处理措施是，肌肉拉伤后要立刻进行冷敷用冷水冲局部，或者用毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当的用力包裹损伤的部位，防止肿胀，24小时到48小时后拆除包扎，可以外贴活血和消肿胀痛的膏药，可以适当的热敷或者有较轻的手法，对损伤的局部进行按摩。

如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应当立刻给与冷敷局部，包扎，抬高患肢肌肉大部和完全断裂者，在家包扎立刻送往医院进行手术缝合。