最好的物理减肥方法是什么

最好的物理减肥方法是什么

很多肥胖人都想通过物理减肥达到瘦身的效果，哪些方法有此功效呢？

可以说物理减肥法很多，如热水浴减肥、红外线热疗减肥、绷带减肥等，都是很不错的减肥方式，只要患者们针对进行并长期进行，就能达到良好的瘦身效果。具体方法介绍如下，一起去看看吧。

一、低周波减肥

低周波减肥主要是借助低周渡仪进行，这种仪器强度有12段，每一段电流强度都不同，具体要选择哪一段需要根据减肥者的实际情况综合判断，只要利用低周波在身体上流过后，身体就会震动起来，进而就会促使肌肉产生强烈的收缩运动，这样每天坚持去做，每次40分钟，就能达到减肥的效果。

二、热水浴减肥

热水浴也能帮助减肥，可以用海盐浴、芳香精油浴，药草浴等，都会达到减肥的效果。

此方法是主要利用热水浴可使人的体温上升，皮肤开始出汗，出汗多了就会让人体的水分排出，这样就能消耗大量的热量，达到减肥的目的。

使用此方法最好选择浸泡浴，在饭后2～3小时内进行，此时热量消耗最大

三、红外线热疗减肥

红外线热疗也会达到减肥的目的。

此方法主要是利用红外线发出的电磁渡，使人体的局部组织产生升温，产生热力，从而导致汗腺加强，致使汗液排出。汗液一排出就能大量消耗能量，从而达到减肥的目的。

四、蜡疗减肥

蜡疗其实就是一种简单的热疗，主要用于四肢的减肥。

蜡疗主要有两种方式：全身浸蜡和涂刷上蜡，无论哪一种都能达到减肥的效果，前提是需要长期坚持，只有这样才能实现瘦身的效果。

五、绷带减肥

绷带减肥法很常见，而且效果不错，是很多肥胖人士的减肥首要选择。因为此方法操作简单，主要就是在绑扎绷布前先让身体接受15分钟的红外线照射，等到体温升高后再用减肥膏作全身按摩，然后就可以包扎绷带。

但是要注意，包扎绷带时不能太松也不能太紧，否则影响健康。这种方法只要持续1个月，体重就会减轻。

六、旋磁减肥

旋磁减肥法也很常用，主要是通过变频等技术将日常的静磁转变为每分钟可旋转5万次，可加快人体能量消耗，达到减肥的目的。

这些物理减肥法都很有效，只要患者能够长期坚持去做，就能达到减肥的效果。

特别是热水浴减肥和绷带减肥，很容易操作，而且效果较好，只要坚持一个月以上就能看到效果，体重会明显减轻。

这样减肥方法主要就是利用消耗能量，达到减肥的目的，不会对身体有什么伤害，可以放心选用。