经常打坐的好处和害处

经常打坐的好处和害处

经常打坐通常能够放松心情，也能够聚集能量，还能够起到打通经络的作用。

但经常打坐很可能导致损伤膝盖，也有可能影响到生长发育。

在平时经常打坐能够起到放松身心的作用，也能够起到聚集能量的效果，同时也能够打通经络，还能起到健脾胃的作用，另外还能够起到养心肺等功效。在平时可以适当的进行打坐，对身体有一定的好处，而还能够使身体更加的健康。

但是如果长期打坐很可能会损伤到膝盖，也能够会影响到骨骼，还可能会影响到生长和发育，如果因此在打坐的时候需要把握好尺度，避免对身体造成严重的损伤。

在打坐的时候还应在比较舒服的位置上，避免坐在地上，有可能会导致着凉的现象，也有可能会对身体造成损伤，还有可能会出现腹痛以及腹泻等症状。

在日常生活中适当的进行体育锻炼，通常能够增强体质也能够缓解不良的症状，同时也要注意饮食的营养均衡，尽量不要吃些辛辣刺激性食物，以免出现不良反应，还可能会对身体造成比较严重的损伤。

如果出现了不良的症状，还应及时到医院进行就诊，并且根据诊断结果采取对症的方式进行治疗，避免导致情况加重。