母乳不足怎么办

母乳不足怎么办

母乳喂养是一种传统的喂养方式，对宝宝的身体也是最有利的，不仅营养丰富，也易消化吸收，增进抵抗力，对婴儿的大脑发育也是极佳的，还可以增进母子关系。

但是很多新手妈妈都会遇到奶水不足的问题，那么应该怎么办呢？这就要了解一下母乳不足的原因。

1、母乳次数过少，长时间不哺乳或者哺乳间隔过长，会导致乳汁不足；

2、喂养不当，新生儿没有及早哺乳或按需哺乳、母婴分离，即经常用奶瓶喂奶，导致不习惯母乳；

3、因乳头疼痛而拒绝母乳，都会导致乳汁不足；

4、婴儿吮吸时间不够，婴儿吮吸时间不足24小时；

5、不适当的加辅食，因乳汁少，给婴儿添加其它辅食，造成母乳减少；

6、吮吸姿势不正确，导致不能正常刺激泌乳反射，使乳汁减少；

7、母亲营养不良、休息不好也会导致乳汁越来越少。

那么有没有什么方法可以改善母乳不足的情况呢？

首先要加强宝宝的吮吸，按摩乳母的乳房，使催乳素加倍增长，从而导致泌汁的分泌；

然后哺乳期内，一定不能乱吃药，要在医生的嘱咐下才可服用，比如山楂等，因为有些药物是会影响乳汁分泌的；

还有就是补充营养，吃一些营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等，同时还要喝一些促进乳汁分泌的汤水；

妈妈要保持良好的情绪，千万不能有很大的情绪波动，否则乳汁就急剧减少；

在食疗方面，要注意均衡饮食，结合催乳食物，比如木瓜、猪蹄、花生米，多喝鱼汤、鸡汤等效果会更好。

以上就是母乳不足的一些解决办法，相信只要我们保持乐观的心态，正确的哺乳我们的宝宝，乳汁一定会越来越多的。