Simone喝醋能软化血管吗
的有关信息介绍如下：
近些年来，高血压，高血脂以及高血糖等疾病的发病率是越来越高，而且越来越趋于年轻化，这些疾病对人身体健康的影响是非常大的，是需要及时进行治疗。
醋是我们平时很常见的一种调味品，坊间流传着说经常吃醋是可以软化血管的，其实这种说法是相当不科学的，没有任何科学依据的。
动脉硬化主要是指动脉管壁增厚，变硬、失去弹性，管腔狭窄。
而引起动脉硬化的原因是高血压、高血脂、抽烟、糖尿病、肥胖、家族史等等都会引起。
而动脉硬化与营养因素最为关联的是脂肪。
腹喝醋，会对胃黏膜造成一定影响。尤其是有胃部溃疡，会加剧溃疡腐蚀，引起剧烈疼痛。
醋的作用主要是开胃消食杀菌，一般建议每日食用量不超过6毫升。
建议饮食偏咸的人可以经常使用醋代替盐酱油等调味品，对预防高血压有一定好处，同时食醋会增加饱腹感，对减肥控制血糖有益。
醋的成分主要是醋酸，它具有一定的腐蚀性。
目前医学表明，喝醋并没有软化血管的作用，而且过量食用还会对胃部造成伤害。
醋，是一种最基础的发酵食品，主要成分是醋酸;
为何很多人觉得吃醋可以软化血管，主要是因为血管动脉硬化一般会存在钙化的问题，而醋恰恰可以溶化钙质。
营养均衡，注意饮食清淡，多吃一些蔬菜和水果，日常生活以谷物为主，少吃盐，少吃油腻、高脂的食物，少吃含有奶油的食物，同时还要加强运动锻炼，控制体重，尽量少抽烟喝酒，并且保持心情的愉快，这样对降低血脂、保持血管的弹性才有一定的好处。
最好不要单独喝醋，可以佐餐吃一些醋，醋确实可以软化血管，因为醋在两次发酵中已经变成小分子物质了，极易吸收，可以直接被小肠吸收进入血管，醋的作用机理主要是帮助代谢，糖 、脂 肪、蛋白质，这些营养代谢不充分就会让胆固醇增高，造成高血脂以及血管斑块和血管硬化。
所以只要解决代谢问题其他的就会迎刃而解。醋里的微量元素含量丰富，再就是大量的醋酸，醋还是典型的碱性食品。少盐多醋是很健康的养生习惯。
吃什么食物软化血管?
1.茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
经常饮茶可以软化动脉血管。
2.黑木耳:黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
3.坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
4.鱼类：鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。
5.燕麦：由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。
燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。
此外，食用全麦面包也有同样的功效。
