戒色恢复身体30种症状 戒色需注意什么

戒色恢复身体30种症状 戒色需注意什么

一、戒色者需注意的7种情况

一、独自静处需谨慎 独处时,由于没有旁人,我们极易放纵自我,造下邪淫罪业。

所以,古人提倡"慎独",即独处时需格外谨慎,当知"举头三尺有神明","若要人不知,除非己莫为","因果报应,丝毫不爽",独处时,我们更当洁身自好,行善断恶,提升修养。

二、公共场所需谨慎 公共场所,有大量异性出没,有些涂脂抹粉、衣着**,难免让人生起邪念。

对于邪淫者而言,这些场所是地雷阵、沼泽地,一不小心就会陷进去,导致故态复萌、邪欲重生。

因此,尽量不去这些场所,如果非得去,则要如入战场,护好自己的根门(眼耳鼻舌声意),不让外境干扰自己并不坚定的"心"。

三、接触异性需谨慎 对邪淫者而言,与异性交往是一件"难事"。因为,由于淫欲习气太重,我们极易对普通交往的异性产生非分之想。

所以,佛陀告诫我们,与异性交流时,"当自检心",一定不能放纵自己的邪念,以免造成不必要的尴尬,甚至造下不可挽回的罪业。

四、结交朋友需谨慎 "物以类聚,人以群分"。

邪淫者,假如再结交一帮狐朋狗友,臭味相投,耳濡目染,只会更加堕落。

所以,"无友不如己者",努力结交一些充满正能量,学习传统文化和圣贤教育的朋友,对自己戒邪淫是一个极好的助缘。

当然,你是谁,就会遇见谁。

要交善友,先做个善人吧。

五、聚众聊天需谨慎 聚众闲聊时,往往群情激动,个个唾沫横飞,聊得不亦乐乎。此时,我们难免受到感染,参与其中,说出了许多不过脑子的闲话。

但是,有时候一些话题本身就不健康,或者健康的话题聊着聊着,就变味了,变*了,特别是一些淫言秽语.....因此,明智之人,一开始就要警惕,这种无意义的闲聊,除了助长淫心、增长恶业,还能给我们带来什么?

有时,沉默是金。

六、闲暇时间需谨慎 饱暖思淫欲。

闲暇时,我们往往感觉百无聊赖,需要刺激,需要找点乐子。这种情况下,很危险,一不小心就会"涉h"。

因此,如何安排好闲暇时间,让空闲时间过得更充实、更有意义,是戒邪淫者不得不面对的一个问题。

比如周末,邀几个好友,去附近的慈善组织做义工,学习蔡礼旭的《细讲弟子规》和陈大惠老师的《圣贤教育改变命运》,上网发帖宣传邪淫危害,放生,诵经礼佛,多去寺庙朝拜,忏悔业障等等都可以,千万不要让自己被无聊包围,多去做些善事,自然对戒邪淫好处甚大!

七、上网浏览需谨慎 网络上的信息,五花八门,参杂许多糟粕。

原本想要上网查个资料,结果突然弹出一些**图片,叫人防不胜防。

现今,手机也能上网,网络的负面影响更加无处不在了。

对于邪淫者,上网需要高度的谨慎!

二、这9种人戒色身体恢复的慢 1没断意淫的人恢复慢 千万别以为只要做到"不动手"就能恢复了,意淫是暗漏,尤其是一些前列腺炎患者,意淫的时候肾精向下走,压迫前列腺,照样泄精华、照样毁身体啊! 而且我保证你今天意淫,明天变得不自信,正气减弱。

2久坐、久视的人恢复慢 这条不用多说吧,久坐、久视都是最伤元气的方式,好不容易恢复的元气就这样没了,也难怪恢复慢了。

学会调节、养成健康的生活方式。

我自己的工作性质要求经常坐着,但是现在隔一段时间站起来擦擦桌子、打扫一下办公室;久视的人隔一段时间闭会眼睛。

另外啊,不是必要的事少上网和玩手机、少上网和玩手机、少上网和玩手机! 3爱吃大鱼大肉的人恢复慢 大鱼大肉加重肠胃负担,吃肉多容易昏沉、容易破戒,而饮食清淡对身体的好处无数,特别是吃素帮助清肠毒,利于恢复。

4爱发脾气、压力大的人恢复慢 发一次脾气身体里的毒素好几天排不出去,容易造成身体机能紊乱,好不容易养起的阳气,因为这个原因消耗了,太不值! 另外如果你戒色期间由于什么原因压力比较大也是不利于恢复的,要学会调节情绪,看淡得失。

5自私不孝的人恢复慢 为什么这么说?有句话"善则生阳",善念生阳气,你一个孝顺念恩、助人为乐的念头连血液循环都会很通畅。

相反的话就很清楚了,所以为什么很多前辈劝我们行善行孝?就是这个道理。

6爱喝酒的人恢复慢 记得寡欲清心前辈吧?他强调戒色必须戒酒。

喝酒伤胃,另外"酒是色之媒",喝醉后恐怕连"戒色"是什么都忘了,分分钟破戒的节奏啊!想恢复的人把酒一块戒了吧。

7熬夜的人恢复慢 这个不多说,一边戒色一边熬夜然后来说身体恢复慢,嗯,恢复慢是正常的,否则就不科学了。

一定早睡早起啊! 8沉迷游戏的人恢复慢 游戏中一定会紧张,肾上腺素分泌会比平时多,过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害,严重的会导致内分泌失调,轻者对神经系统加大压力,会变的虚软,乏力,特别会伤及脾胃,真的真的不是吓你啊……

另外,把生活过得很精彩比在游戏中称王要重要吧。

9不学习修心的人恢复慢 "最是书香能致远,腹有诗书气自华","养生"和"养心"向来是不分家的,这个道理在第五点里提到了,不多说。

通过学习我们才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相,多读书、读好书,推荐读改变命运的书籍《了凡四训》,还有一部纪录片特别好《和谐拯救危机》,很多前辈推荐过,一定要看。

另外,多多接触和学习传统文化,非常有利于戒色和养生,尤其是学一些中医的知识,受益终生。

把心沉下来,别把戒色想得太神秘,戒色是恢复的前提,但想恢复不止戒色一个课题,换个阳光的方式和心态生活,既要把色戒了,也要迎来一个崭新的人生。

三、戒色身体恢复的建议 规律作息 熬夜对于身体的健康是一种非常不利的行为,如果还伴随撸管,那就更加是雪上加霜了。

戒撸期间,应该保证充足的休息,最好在晚上11点以前上床休息,这样可以保证第二天的精神,工作生活更有干劲。

作息的不规律,还容易引起脸部、背部痤疮爆发。

拒绝久坐 久坐由于人体长时间静止不动,气血运行不畅,久而久之容易生病,身体抵抗力降低。

对于坐办公室的人,应有意识的起身活动。

适量运动 生命在于运动,步行、跑步、游泳、爬山这些都是很适合的,适量的运动有助于加快身体代谢、排除体内毒素,动则升阳,意思就是阳气是靠运动来提升。

撸管过多的人,长时间损耗体内的阳气,运动是恢复的关键。

适量饮酒 一是酒后易破,很多破戒都是在酒后意志力薄弱的时候发生的,二是饮酒伤肝,而肝肾同源,肝脏需要肾脏来滋养,本来撸管过度使得肾精难以为继,怎么会有足够的量来滋养肝脏。

过量饮酒,对身体的恢复是非常不利的。

健康饮食 饮食宜偏清淡,避免大鱼大肉。

肉类胆固醇此类物质含量高,过量容易引起欲望破戒。

四、戒色期间恢复身体的30种功法 一 推腹法 一天三次 一切慢性病都可以用推腹法去解决 这里介绍的这个健身法,就是"推腹法"。

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,简单吧?

但是我还要对你苦口婆心地反复强调,这可是最好的健身法。

千万不要因其简单而忽略,那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

其实这个方法也不是我的新发现,古来就有。

但是我要告诉你一个书上没有的秘密,那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。

也就是说,一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹,由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个"水槽",也许是一个"气团")吧,只要把它推开揉散,就会发现你的慢性病也随之消失了。

如果你没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位发现有阻滞点,那一定要赶紧将它推散揉开,因为那将来必是个隐患。

每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。

有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;

有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。

"胃不和则寝不安",是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。

有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断,只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。

这种情况我建议你赶紧推推肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜忧愁枕,一觉睡过日三竿了。

二 跪膝法 一天三次 这是个引血下行的绝妙方法。

气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。

在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。

但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

三 金鸡独立法 一天三次 曾将自己想像成是一个冲浪运动员,想像自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉,充满激情,一会儿就会浑身出汗。

身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。

有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。

如此推而论之,问题就会变得越来越复杂,没有点中医知识的人就很难理解。

所以,有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?

答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法。

只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。

这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

在脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。

对于足寒症更是效果奇佳。

这是治本的方法,所以可以迅速地增强人体的免疫力。

四 暖手法 你用力地拍巴掌,拍得越响越好,可以增加阳气,一会儿全身都热了。

人觉得手掌冷重点在10个指尖!所以锻炼重点也在指肚与指尖。

分享我的方法,应该很快手就热起来:先十指指肚相对,用力挤压双手3下,再十指交叉转动手腕3下,十指交叉掌心朝外用力外推上推3下,再握着10个指头各揉摩3下(很重要),揉摩两手腕3下,揉摩肘弯3下,完毕。

3下不是定的,可多揉多做。没事多敲敲10个指肚。漏了一个动作:十指指甲根部左右掐掐,也是3下。活血气,很重要。

五 补肾最强法 一天三次 这个功法动作简单,看似平常,但若是掌握了其中的心法要诀,那真是"补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右"。

这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。

其功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。

然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉。

结束时意念集中在前脚掌5秒钟,脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)。

再站起时,前脚掌先用力,作为起动能量;紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,逐渐站起。

两手一直交叉,从胸前直上头顶到脑后(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。

呼吸方法:身体下蹲的整个过程呼气,身体向上站起的整个过程吸气。

在呼吸转接时略屏息两秒钟(最好用腹式呼吸法)。

练习多长时间应根据个人体质而定,以不觉疲劳为宜。

练后很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。 通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。

有人会打嗝、放屁。至于长期效果,大家自己去感受吧。

如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快可解决。

如果再配合金鸡独立一起练,那就更妙了。

六 坠足功 一天一次 举手投足皆治病:坠足功 其实,举手投足皆是功法,行动坐卧全可修炼。

你大可不必弃易从难、舍近求远! 有的人手脚冰凉,有的人尿少水肿,有的人大便费力,有的人头晕脚软,有的人睡眠不实,有的人胸闷气短……

凡此种种,不一而足。

现在咱们就学习个简单的功法,将这些症状一扫而光。 这个方法并不难,且很有趣味。

请听仔细:首先,需要你显出疲惫的表情,显出慵懒的神态,像是半梦半醒,没精打采,饿了一天没吃饭,腿上还绑着大沙袋。

如果达到了这种精神境界,可以说您已经学会了80%。

然后我们开始"跑步"--坠着沙袋跑步(可不要真绑上沙袋,全是意念),脚步异常的沉重,刚勉强抬起一寸又重重地落下;

想停下歇歇,可后边还有人推着你,使你不得不一步挨着一步地向前"坠落"。

全身各处的肌肉随着脚步的起伏而上下颤动,不由自主地颤动;

两手自然下垂,也可稍稍弯曲,随意放于腰间两侧,手掌处完全的"肌无力"状态。

此时所有意念全部集中在前脚掌,用意念往脚底加力,使每踏出一步都好像要把水泥地砸出个坑一样。

千万记住,只许用意念使力,不可使肌肉用力,不要额外地做出用脚跺地的动作。

要像铅球坠地,而不是铁锤砸地,把脚想成是"自由落体"就对了。

这样的"坠步"使你的全身完全放松,气血意念贯注于脚心,很快就会打通足底的肾经,起到迅速补肾的效果;

而且前脚掌是肝、脾、肾经的交汇之所,又是心、肝、脾、肺、肾及胃肠的足底反射区,对增强脏腑功能极为有效。

与金鸡独立有异曲同工之妙,而其利尿消肿、降气祛寒之效又远胜于金鸡独立。

此乃动静之功,于身心最为有益。"动中有静风吹柳,静中寓动月照云。

"将意念与肢体血脉协调一致,真乃养心治本之法。

每日在小区"坠步"500米,耗时10分钟,便可使身心状态大有改观,而且会令两脚从此不再冰冷,难道不值得感受一下吗?

这只是个公式,当你自己做题的时候还会有更多的自己的体会、答案和收获。

如果我们多一分自信,便多一分灵感。

我相信每个人都有灵感的火花,只是通常人们认为那是幻影,而当别人拿着同样的火花点亮火把、又来照亮我们的时候,我们才开始对那亮光顶礼膜拜。

其实,举手投足皆是功法,行动坐卧全可修炼。

你大可不必弃易从难、舍近求远!