有减肥功效的茶饮有哪些

有减肥功效的茶饮有哪些

虽然现在市面上有很多类型的减肥茶在售卖，可是人们对于这些功能性的减肥茶都存有一定的疑虑，因为担心喝减肥茶会导致肠胃功能紊乱，也有人担心和减肥，茶会产生依赖，所以很想自己制作一些有减肥功效的茶，那么今天就来带大家了解有减肥功效的茶有哪些？

有减肥功效的茶饮之一：蜂蜜柠檬茶

蜂蜜和柠檬都是具有一定减肥功效的，蜂蜜的口感虽然很甜，但是蜂蜜具有润肠通便，清热解毒的功效，而且蜂蜜中含有一定的氨基酸成分，这种营养成分对于分解脂肪有很好的作用，柠檬是众多水果当中含维生素c最高的，只是柠檬的口感酸涩，很多人都没有办法直接吃，所以将柠檬切成薄片和蜂蜜一起冲泡成茶饮，不仅具有减肥的功效，还能提升口感，同时起到健脾开胃的作用。

有减肥功效的茶饮之二：冬瓜荷叶茶

将冬瓜皮晾晒成干和荷花的叶子一起冲泡制作成茶饮饮用，具有非常好的减肥功效，因为冬瓜皮和荷叶都是属性寒凉的植物成分，每天喝1~2杯冬瓜荷叶茶，就能帮助排出肠道中的油脂和垃圾，还能帮助分解一部分皮下脂肪，不过冬瓜和荷叶属性偏寒凉，有胃寒怕冷症状的人群尽量不要喝。

有减肥功效的茶饮之三：决明子菊花茶

决明子和菊花都是常见的中草药，君子具有清肝明目，平稳血压的作用，菊花也同样具有清热解毒去火的作用，将这两种中草药放在一起冲泡茶饮，是一种传统的养生方式，可以用来减肥，也可以用来预防三高。

看了上面的介绍，相信大家都明白了有减肥功效的茶饮有哪些？

希望所有需要减肥的朋友，都能对这些茶饮的搭配方式和作用有一个了解，在平时多喝减肥茶饮或者多喝温开水，都对减肥有很好的帮助，因为多摄入水分可以提高基础代谢率。