简单有效的祛痘方法有哪些

简单有效的祛痘方法有哪些

祛痘，是运用医学技术或方法消除青春痘地过程。

痘痘是痤疮的俗称，又叫青春痘、暗疮或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，就会长出痘痘。

简单有效的祛痘方法有，保持好良好的生活和饮食习惯，尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态，保持正常的作息时间，不要熬夜。

饮食方面，脸颊已经长痘的朋友必须避免食用辛辣的以及有刺激性的食物，例如辣椒、烟酒、咖啡和浓茶，而且饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，如山竹、草莓、香蕉之类的偏寒凉的的水果可以多吃一点。早晚洁面要彻底，早晚认认真真的清洁肌肤就是一种简单有效的祛痘方法。控油保湿，控油保湿就是方法之一，很多朋友肌肤出油过多，其实是因为肌肤缺水，所以别一味地控油，洗脸后最好还用保湿产品为肌肤及时补水，保湿产品最好选择控油型的，可以补充蛋白精华。

选择专门的祛痘产品，大家可以在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用芦荟胶、皮炎平等含有激素的祛痘品，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的药妆。要多喝水，一天八杯水少不了，简单有效的祛痘方法少不了水的功劳。不仅仅能维持身体的新陈代谢，还能补充身体内的水分。

长痘痘不要自己去挤，痘痘在脸上，就会习惯去挤痘痘，这样是很容易造成肌肤感染，其实在挤痘痘的时候，还有很多人会用一些工具，这样会留下痘印，也就让痘痘的伤害进一步加深了。

想要快速的去除痘痘的话，在饮食方面要注意很多问题，就是要吃些比较清淡的食物，要是经常习惯吃过于辛辣，以及油炸食品的话，很容易刺激肌肤，还有这种食物本身也是比较没有什么营养的，经常食用也会进一步的恶化痘痘。