性行为方式,性爱的技巧

性行为方式,性爱的技巧

1.锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。

如以每星期做爱3次计，一年内相当于慢跑120公里，所燃烧的热能是7500卡。

2.增加吸氧量 性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织功能。

3.增加雄激素的分泌脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素，该激素能使男人精力旺盛、刚阳气充足。

在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。

4.提高雌激素的分泌水平 雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

5.保护前列腺 定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，避免或减少慢性非细菌性前列腺炎或病原体感染。

6.降低胆固醇 有规律的做爱能少量地降低体内总胆固醇水平，并能调整对身体“有益的”和“有害的”胆固醇比例。

7.减轻压力 对男女双方，和谐的性生活都是最有效的减少精神压力的途径。

它能解除紧张心理并得到乐趣和满足的积极情绪。

8.保持头脑年轻 根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

9.减少心脏病和心肌梗死的发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少降低10%。

10.提高妊娠率 据研究，一周性生活少于一次，则半年怀孕率只有15%;如果每周两次，半年怀孕率为30%;如果每周三次，则半年怀孕率可高达45%(但性生活过频时，可致精液质量下降，怀孕机会反而减少)。

11.精液有助于清除阴道杂菌 实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。

但对于性病的病原体诸如艾滋病毒及其他病毒类、原体类、螺旋体类、淋球菌等，精液则无招架之力。

前戏技巧

接触

女人喜欢男人轻柔的摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。

如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。

握手和暗示

男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。

一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。

吻

吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。

吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好。

性生活体位技巧

常见体位

夫妻生活长久以后，有些女人不免为单调的做爱姿势感到厌倦，这时候如果再用一贯的方式做爱的话，肯定不会让你的她从中获得满足。

所以考虑换个姿势去体验是很有必要的。

天使式

男士取仰卧位，双手放两旁，双脚伸直。

女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。当男士完全进入后，女士尽量把身体向后拗，双手放在地上作平衡。这种性交的姿势可以让男人完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临，让“欲女”从中获得最大的满足。

背向式

男士双脚伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正脸，手掌着地以作支撑。

当女士尽情扭动时，可以任由男士抓紧你的大腿或臀部。

这种姿势可以让女人完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到G点高潮。

推桌式

男士倚坐在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。

女士跨坐在男士中间，背向男士双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。

男士抓紧女士的臀部作轻微打圈摆动，女士则紧贴双腿。这样的姿势不会令膝盖感到吃力，可以让男士舒适地带领你进入高潮，并深入触及阴道每一寸，进行上下及打圈动作。

侧击式

你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。

优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。

此外，这角度可插入更深，特别适合阴茎较短小的男士。

当他刺激你G点时，也可爱抚你的胸部。

风车式

你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。

然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。

优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激阴道前三分之一的敏感部位，及阴茎顶部的神经末梢。

划船式

让他躺在一张舒适而坚固的椅子上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。

让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。

优点：典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。

海星式

让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。

你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。

性交时，让他的阴茎作微微打圈的移动，同时收紧你的阴道肌肉。

优点：你可继续做主导，并得到一个更能刺激G点的角度。

同时，并可利用双手刺激他的睾丸，他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。

盘坐式

他盘膝而坐，你面向他，坐在他中间，双腿微曲包围着他的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。

优点：双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放缓来延长达到高潮前的快感。这种位置并能形成一个较易刺激险核角度。

站立式

你靠着墙站立，微微分开双腿，面向他，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升，然后扭动。

优点：只要有一堵墙，你也可跟他在任何地方进行亲密行为。

此外，由于你的双腿交叠，阴道收窄了，从而亦可增加他的快感。

性生活运用方式

正常体位法：女方平躺仰卧。正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。

正常体位法即将阴茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。

不久，再将女性的双腿放在男性的肩上，而男性趁机转移位置，将女性的上半身趁势拉起，这就变成前座体位法。

女性紧攀着男性的脖子，男性则搂住女性的腰，利用这种姿势，女性将男性推倒，进入半座体位法，男性加强对乳房、阴蒂、大腿等爱抚，逐渐加快的节奏，使女性兴奋得向后倾。

侧位：最佳的护胎体位;侧位被认为是护胎体位，可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良后果。

两人以侧位方式结合，男方举起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式转移位置，此时以直角进行运动，之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动。接着女性挺起上半身，男性则反复进行性运动，直到疲累为止。

臀背体位法：高潮中最理想的体位

男性以在女性背后以膝直立了姿势(胸膝位)将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。

此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。

男性将手置于女性臀部，一面防止阴茎拔出，一面进行性交运动。

在臀背位中快速到达高潮技巧：

(1)、将阴茎插入后，伸长女性张开的大腿，使下肢完全伸展的体位是腹卧位。

(2)、男性为半卧，从女性的臀部下方张开上腿部、转移成骑上位。

从一开始即用此体位时，阴茎极难插入，所以请记好由臀位来达成高潮。

从体位上来讲，臀背体位法很轻松，也易于进行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的体位。

(3)、移行此体位的方法。

欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上，由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。在臀背位中，最好以提高下腹部位置。

提高下腹部位置

骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。

虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效，大家有兴趣可以尝试一下啊。)

女性并拢双脚

采取这个姿势的话，有两个方法：

1、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内阴蒂;

2、这也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

对下腹部施压

身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎)，而容易产生快感。

不管你的方法是什么，让阴茎(或手指或震动器)先插进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。(要多给对方一点尝试的机会。)

子宫颈与整个阴蒂也许是属于同一个神经网络系统。

启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括：往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝盖著地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。

繁殖后代

繁衍后代，承担社会责任(中国古代通常讲为传宗接代)。

性生活抚慰治疗

纽约大学医药中心的专家莫斯可维茨肯定了“性”的疗效。他说，不管你有何症状，完美的性生活对你会产生一种有益健康的效果。感情与身体健康有密切关系。如愤怒、忧虑、负罪感、悲伤等消极情绪会引发人体的紧张反应，对生理产生不良作用，最后损害免疫系统的功能。

美满的性生活能产生兴趣、兴奋等积极情绪，可消除紧张。据莫尔研究，过性生活时神经系统释放内啡肽——一种天然的疼痛缓解剂，它使人体组织松弛。

对于性生活的治疗作用可以举出下列方面：

① 、关于性与心脏：专家认为性欲不能满足，是心脏病的诱发因素之一。

在一次对100名接受治疗的心脏病妇女的研究中发现，其中65名的性欲在住院前得不到满足。

在另一次对131名男子心脏病患者的研究中发现，其中2/3在发病前存在着严重的性生活问题。

②、 关于免疫系统：在一份对乳腺癌患者的研究中，专家发现性爱得到满足的妇女其血液中有更多的T细胞(即免疫功能中起主要作用的白细胞)，而且她们活得长久。

③ 、关于经前期综合征：在经期前5天至7天，流到骨盆的血液增加，从而引起肿胀和腹痛，在性高潮时，感情极端兴奋，肌肉收缩迫使血液迅速从骨盆区流出，使骨盆组织得以松弛。

④ 、治疗疼痛：性高潮是一种天然止痛剂，兴奋高潮可明显提高疼痛的阈值。

性高潮时所谓活的内啡肽到达全身感受器官后，产生类似吗啡的作用，所以它能缓解多种伤痛。

性爱也是一种镇静剂，它能抚慰躯体，消除失眠。性生活愈美满，就愈容易入睡。

⑤ 、对于精神健康：美满的性生活能产生良好的精神状态。

旧金山一研究所曾对37500名成年人的性生活做了分析研究，发现性生活美满的人少有忧虑、暴力观念和敌对情绪。这种美满的感情会互相扩展到配偶之间，并融入夫妇的关系中。

温柔的性生活可帮助人显示出最佳心平气和状态。

⑥ 、减缓衰老。女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

⑦、 让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。

⑧、 有助于保护头脑年轻。

根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。

适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

⑨ 、有利于消除失眠。所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。

特别是女性，更容易失眠。

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

辅助作用

1.保护男性心脏。一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。

这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。

2.有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

3.有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

4.防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

5.缓解疼痛。性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

6.月经规律。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

7.放松。性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

8.缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。

很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

9.用则进，不用则退。性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。

10.发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。

性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

11.增强信心。如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

12.预防癌症。

男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

13.感受幸福。一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。

性生活规律的夫妻感受到的幸福。

14.延缓衰老。积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

15.保健牙齿。精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。

神经调节

性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交，但是不限于性交。男性的性生活包括性欲的产生、性兴奋、阴茎勃起、性交、射精、性高潮出现、阴茎疲软、性欲消退等过程。

女性的性生活包括性欲的产生、性兴奋、前庭大腺及阴道润滑液的增加、性高潮的出现、性欲消退等过程。性生活不仅涉及生殖系统，而且还和体内的其他系统相互关联、相互作用、相互协调。这主要受神经系统和内分泌系统的控制。需要说明的是男性性行为是主动行为，依赖神经的调节程度较女性更大。

性功能由三级神经中枢控制：

第一级：也是性功能的初级中枢，位于脊髓中枢。男性和女性的性器官有许多感觉神经末梢。现已证明女性的阴蒂虽然和男性的阴茎在体积上悬殊极大，但是其感觉神经末梢的数量两者可以几乎相等。这就是女性阴蒂具有极大性敏感性的原因。控制性兴奋与性行为的初级中枢在脊髓，由交感、副交感神经调节。从

一、二、三腰髓传出的交感神经，经肠系膜下神经节到达性器官及其附近的器官。由

二、三、四骶髓传出的副交感神经通过盆腔神经(勃起神经)到达性器官，主要支配阴茎或阴蒂活动以及附属性腺的分泌。脊髓骶段直接控制男性阴茎的勃起和射精或女性阴蒂的勃起、阴道壁血管的充血以及阴道壁下1/3段的平滑肌节律性收缩。在男性又可分出独立的勃起中枢和射精中枢。

第二级：即性功能的高级中枢，位于下丘脑和间脑的皮质下中枢。这里也是产生促性腺激素释放激素的部位，因而与内分泌功能有密切联系。

第三级：即性功能的最高中枢，是大脑皮质的边 缘系统。

第三级和性功能有关的神经中枢，相互紧密联系着。初级中枢功能比较单纯，刺激它可以得到肯定一致的反应，高级中枢是初级中枢活动的调节者，促进或抑制各初级中枢的活动。

性冲动是神经系统的一种反射活动，当性器官的感觉神经末梢接受性刺激后，形成感受器一传入神经一反射活动一传出神经一反映器的神经反射通路，构成反射弧，并可通过植物神经(即交感神经和副交感神经)上传到上一级性中枢。

法则：性生活需要坚持的原则有：节制房事。性生活作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。

房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，性爱的次数也不相同。

如《内经》云：“人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展。

人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，性生活的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。

古人认为房事开始的最佳年龄：男性22岁、女性20岁。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁;把握好生育的良好时机中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。

晚育也会对胎儿健康和发育不利。

男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。注意房事卫生。

房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。

中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。

在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的：“七损八益”。

七损指的是对人体健康造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。

闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性阴茎插入女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。

泄：指是在房事之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。

竭：指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。

精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。勿：指的是玉茎不举，导致房事无法正常进行，主要原因是纵欲过度、房事心态不佳造成的。

烦：指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”烦容易造成夫妻的房事不和谐。绝：主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不愿意房事的情况下，强迫女性进行房事。

费：指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。

消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态;

八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门;多食用补益气血的食物。治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。知时：指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是房事和谐的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。

蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。和沫：指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。

延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐。窃气：夫妻在进行房事时，性欲较高，善于调息，房事融合。

寺赢：指的是人体内精气旺盛、盈满。保持精气盈满的具体方法是：节制房事、吞咽津液、吐纳等;定倾：在进行房事时，尽量不要将精液射出体外。

性生活过度的危害

1. 容易疲劳，精神能力、分析能力、记忆能力、思维能力下降。

2. 神经中枢系统和性器官造成负担。

3. 容易引起性功能衰退。

性生活事后的措施

1、避孕

紧急避孕药——要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。

原理：改变子宫内膜，使孕卵不能着床。

医生关照：紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。

在做人工流产术的同时放入宫内节育器：但对避孕环多次脱落和带环妊娠的妇女，应改用其它避孕方法服用女用避孕药，人工流产术后恢复月经者应及时请医生帮助选择避孕方法。

女生20岁之前要掌握避孕常识 ：

●16岁前不宜用内服避孕药，避孕套是最佳选择

●16岁以上的人群，最佳避孕方式是口服短效避孕药

●紧急避孕药每年使用最多不超过三次， 每月使用不超过1次

2、私处卫生

①不管是男性，还是女性，在性生活前都要保证私处的卫生。不然很容易让女性患上妇科疾病。

②在性生活后，清洗私处是十分有必要的，但要注意，不要过分清洗，不然会破坏私处的酸碱平衡，也会破坏私处的自身清洁能力，用温水清洗就可以了。

新婚性爱

饮酒过量往往开始兴奋，以后是抑制期，不能完全完成性生活，疲劳可减少性生活的乐趣，甚至不能进行性生活，勉强进行也会为以后的性生活带来阴影。

在则刚新婚不宜性生活过度，这样很容易造成性频繁，到最后导致性冷淡的心理疾病。

孕期事项

1.过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

2.已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

3.准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

4.准妈妈阴道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

5.胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。

6.子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。

7.子宫闭锁不全：随时都有流产的危险，应避免性生活。

8.早期破水：若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活。

当有以上情形出现而必须禁止性生活时，准妈妈可以用手的爱抚来满足老公的欲望。

然而有一点必须注意，若医师已警告准妈妈禁止性行为是因为子宫收缩的关系，那么此时任何会引起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止，包括触摸乳房及外阴部等等，因为这些刺激也会引起子宫收缩，危及胎儿安全。

1.做好个人卫生做爱前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。

2.不要过于激烈这个道理不说也能理解，房事时老公不要插得太深，高潮时要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。

在做爱过程中准妈妈如果有不适的感觉，比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉，都可能是动作不够温柔造成的，此时应该暂时中断休息一会儿。

3.选择不压迫腹部的体位，怀孕是夫妇二人探索和体验不同体位的一个机会，可以尝试和体验适宜孕期的体位，一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取：

①女方在上：女方跨坐在男方的身上，这样可以使女方掌控深度和角度，而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。

②侧卧位：男方躺在女方的体侧，从后面进入。这样的话不会挤压到子宫。

对孕妇的影响也要小了。

③后侧位：男方跪在女方的身后，女方跪着，双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。

④传统姿势：如果采用男上女下的姿势，要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体，不要压迫孕妇的腹部。

4、不能频繁更换性交姿势。会增加流产的几率。

如果有习惯性流产或者曾经流过产的女性，就算是身体已经恢复了，也要在医生的指导的前提下，才可以进行适当的性生活。

不宜行为

1.重病初愈 一般说来，患病期间应杜绝性交。

由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

2.过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。

男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。

3.月经期间 一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。

如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。

4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。

5.分娩后至子宫复原以前(约6--7周) 否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。

分娩如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。

6，女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。

女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

7.医生认为要避免性生活的其他情况，比如说身体不适、心情烦躁不安等情况。

性生活过早危害

由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，而此期女性自身防御机能较差，很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。

如控制不及时还会使感染扩散。

不良后果

由于女性在月经来潮以后，卵巢变开始排卵，性交时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕，一旦怀孕，必须做人工流产，而人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等，而且因为周围舆论压力和自责、内疚，给女性造成严重的心理创伤，甚至回影响婚后正常的性生活。

因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的，缺乏必要的准备(主要指有关性知识的学习和思想方面的准备)。

同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，久之还会使人发生心理变态如：厌恶男子，厌恶性生活，性欲减退，性敏感性降低和性冷淡。

影响学习和工作

少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有性生活必然会影响学习和工作的精力，对本人、家庭和社会都不利。

所以说青春期应忌性生活，青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去。这对于自身的健康成长、工作学习、生活幸福都有重要意义。