更年期潮热怎么办

更年期潮热怎么办

更年期的时候出现潮热的正常的，因为这是更年期综合症的一个生理表现。

更年期潮热主要是由于阴虚火旺引起的，假如患者有出现口干舌燥、面红耳赤及耳鸣的症状，建议患者服用滋阴补肾、降火降燥的药物，比如：桑葚子、女贞子、逍遥丸、六味地黄丸。平常食物可以吃一些木耳、银耳、莲子肉等。

建议

如何应对更年期热潮

女性更年期出现潮热、出汗等症状时，可尝试通过以下方式缓解：让自己日常的节奏慢一点，不要给自己太多的压力，自己也不要过多的想事情；

其次增加运动量，这不仅利于缓解潮热，还对更年期其他一些症状有所帮助。

同时也要合理膳食，建议低脂肪饮食，多摄入水果蔬菜。

最后可以通过治疗，中药可平补脏腑、调节阴阳，对缓解潮热、出汗等症状都比较有利，必要情况时建议西医治疗，特别症状很明显时，可在医生指导下使用激素类药物或镇静药改善症状。

注意事项

对更年期女性的建议

现在女性的承担的社会责任和家庭责任越来越多，有不少女性会感觉到压力比较大，这时候更应该让自己每天保持愉悦的心情，不要怨天尤人。

更年期后代表着老年时期的到来，更年期综合症也是需要引起重视，我们可以通过一些运动方式来锻炼身体，促进良好的睡眠质量。

在生活中也有些人常用正气固元方中草药调理改善更年期潮热等症状。