长期睡眠不足7小时的危害是什么

长期睡眠不足7小时的危害是什么

通常情况下，长期睡眠不足7小时的危害有很多，比较多见的是气血不足、肾虚、郁症等。

建议患者在平时保持充足的睡眠。

1、气血不足：患者长期缺乏睡眠，就可能会导致体内的气淤血，无法贯穿五脏六腑，维持正常机能生长和运转能力下降，从而出现心慌、失眠、精神差等症状。

患者可遵医嘱通过服用气血双补丸、人参养荣丸、归脾丸等药物治疗。

2、肾虚：中医认为肾乃先天之本，长期熬夜会损伤人体的肾精，久而久之就可能会出现精神不振、乏力、腰膝酸软等症状。

建议患者立即停止熬夜，也可以遵从医嘱吃一些补肾的药物，如左归丸、补肾益精丸、补肾壮腰丸等。

3、郁症：患者容易出现情绪焦虑、紧张等，时间久了就可能会诱发郁症，临床表现是以入睡困难、烦躁等症状为主。

患者可以通过适当的运动，或培养一些自己的喜好，帮助分散注意力改善症状。

除了以上危害，还有可能会造成肥胖症等，患者在平时可以劳逸结合，避免过度劳累。