Simone豆浆减肥吗
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您好，可以在减肥的时候喝豆浆，经常喝鲜豆浆不仅能健康减肥，还能起到平衡营养、调节内分泌、调节脂肪代谢系统、激发人体内多种酶活性、增强肌肉活力的作用。多喝豆浆巧减肥豆浆中所含的大豆皂甙能降低血液中的胆固醇和中性脂肪。豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂类代谢，不易堆积皮下脂肪。豆浆虽是液体，但仍属高纤维食品，可增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆有利尿、排汗的作用。
水在体内聚集而不能排出，是导致水肿型肥胖的主要原因。如果在减肥期间多吃一些利尿和消热出汗的食物，不仅能减少水肿的机会，还能带走部分热量。
