十一个月宝宝辅食食谱有哪些

十一个月宝宝辅食食谱有哪些

宝宝越长越大，可选择的辅食就越来越多，所以像十一个月快一岁的宝宝，可以吃得更为丰富一些，这时有很多食物都可以选择了，如各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等，这时不能只吃水或泥状食物，对于宝宝发育咀嚼和吞咽能力不利，因此这时期可让宝宝吃些碎菜或颗粒状食物。

那么十一个月的宝宝辅食食谱有哪些?一起来了解一下吧。

十一个月的宝宝可选择的辅有很多，如可适当的添加一些蔬菜，如黄瓜，冬瓜，还有西红柿，青菜，胡萝卜，香菇，土豆等，豆腐也可吃点，还有鱼、牛肉、鸡肉，猪肉等都可选择，这些肉类含有丰富的蛋白质，把肉类的汤和蔬菜搭配起来可起到更好的调味提鲜效果，可让宝宝更爱吃。

有几款食谱很适合十一个月的宝宝：

1、鸡肉青菜粥：大米、鸡腿、木耳、小白菜、香油，各适量，先把鸡腿洗净后去骨，肉切成小丁，锅中水烧开后鸡腿肉丁放进去焯出血沫后再清洗干净，木耳、青菜叶清理净后切碎，大米淘洗干净，然后和肉丁，木耳一起入高压锅中，加适量的清水，烧成粥后等高压锅排气后开盖开火，加入青菜叶搅拌均匀，约30秒即可关火，温热后让宝宝食用。可增强体力、强壮身体。

2、鱼丝烩粟米：黄鱼，玉米粒，鸡蛋，油，淀粉，各适量，先把玉米粒打成玉米浆，黄鱼去皮去刺切成丝，沥干净后加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀并腌制5分钟。

接着锅中加油烧热后把腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出，玉米浆入小煮锅内，大火烧开后加炒好的鱼丝，再次煮滚即可让宝宝食用。

玉米是杂粗，含碳水化合物及多种纤维素、胡萝卜素和钙、铁等，黄鱼丰富的微量元素硒，配合起来制成食谱，可给宝宝增加多种营养物质，更有利于宝宝健康。

十一个月宝宝辅食食谱有很多，上面就是一些适合宝宝食用的食物和食谱，宝妈可以根据宝宝的情况来给宝宝喂食，合理的饮食调节可让宝宝身体更健康，因此在添加辅食时，宝妈要注意以食物丰富多样为主，这样才能更好的补充宝宝成长发育所需的各种营养元素。