Simone跑步机可以减肥吗
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跑步机一般可以减肥，但是也应控制好运动时间以及运动强度。
生活中如果食物摄入量过高，运动量过少，会因热量摄入过多消耗过少，在皮下转化为脂肪引起肥胖，如果出现肥胖后会影响到美观性，也有可能会增加患有心血管疾病的风险，此时可以适度的减肥，跑步机属于比较常见的一种健身器材，生活中利用跑步机进行运动时，可以消耗体内多余的能量，燃烧皮下的脂肪，所以一般可以利用此方法减肥，规范的使用跑步机也属于比较安全、有效的减肥方式。
在减肥期间，除了应积极的进行运动外，也应避免食用高热量的食物，比如肥肉、油条、炸鸡等，饮食应以清淡易消化为主，但是应避免过度节食现象出现，应注意饮食的营养均衡化，还应保持科学合理的起居习惯，有助于保持身材。
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