打喷嚏的好处有哪些？

打喷嚏的好处有哪些？

打喷嚏是鼻黏膜受到刺激后的一种条件反射，是呼吸道的一种自我保护的生理机制，对人体是有一定好处的，它可以在吸入异物或患有感冒、鼻炎等疾病时排出对人体有害的异物。

人在打喷嚏时一次可以喷出10万个唾液飞沫，这些飞沫以每小时145千米的速度从呼吸道喷出，可以排出上呼吸道中的异物如花粉、黏液、灰尘、刺激性气体等，帮助清洁和保护呼吸道。

尤其是患流感、感冒等呼吸道传染病初期，上呼吸道会受到病毒或细菌的感染，出现鼻黏膜水肿、充血、鼻塞、流涕等症状。这时打喷嚏不仅可以帮助呼吸道排出大量的病原微生物，还可以一定程度上防止病原微生物向内传播造成更严重的感染。

打喷嚏还能够帮助缓解由鼻塞引起的大脑缺氧，同时恢复精神状态。

此外，应该注意打喷嚏时不可对着人或物，有必要时用纸巾捂住口鼻，避免病原微生物传播造成交叉感染。