Simone如何快速长高
的有关信息介绍如下：
没有快速长高的方法，可以通过注重饮食营养、适当运动、规律作息等方式促进长高。
1.注重饮食营养：长高基础是身体获得充足营养，日常可以多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品、鱼类、虾类等食物。并保证整体饮食营养均衡，不要挑食、偏食，不能长期单一饮食。
2.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，平常可以多选择跳跃、伸展等类型的运动方式，比如游泳、打球、跳绳、跑步等。每周保持一定的运动量，，适当晒太阳利于人体吸收钙质，为骨骼提供营养。
3.规律作息：每天早睡早起，养成规律的生活作息，保证充足睡眠，身体可以分泌足量的生长激素，促进长高。
如家长发现孩子长高比较慢，或孩子身高远低于同龄人，可带孩子去正规医院检查。
