练习高温瑜珈应注意事项

练习高温瑜珈应注意事项

高温瑜珈是节后恢复身材非常有效的减肥瘦身方式，很多想要快速减肥瘦身方法的减肥人群都选择了高温瑜珈瘦身。而作高温瑜珈瘦身运动时应该注意什么事项则犹该引起减肥人群的重视，下面让我们一起来了解一下~练习高温瑜珈应注意事项高温瑜珈应注意事项：1.避免饭后立即做，至少要饭后一小时以上才可以。

2避免激烈运动或是洗澡后立即做，会对心脏有负担，一般休息20～30分钟后即可。3.避免酒后或是大醉时做，完全酒醒后才可以。

4.如果身体有伤或者是身体有疾病的人(定期到医院看病或是长期服用药物的)，须经医生同意方可练习。

5.大病初愈或手术后要经医生同意方可练习。

知晓禁忌才能放心通行，高温瑜伽瘦身要达到最佳的减肥瘦身效果，一定要把握住减肥瘦身的规律才能秀出纤秀苗条的好身材。