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感冒食疗

感冒食疗

的有关信息介绍如下:

感冒食疗

1感冒食疗

1、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2、服酵母

在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。

3、少吃食盐

实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

4、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

2引发感冒的常见原因有哪些

①流行性感冒的潛伏期短,僅1至2天;

②主要通過空氣飛沫與直接接觸傳播;

③流行性感冒病毒,各型之間無交叉免疫性,而且免疫力不超過一年。

感冒的原因有吃、刷、愁、關、摸、坐、藥、抽等八大原因,了解這些感冒原因,適當調整,可以有效預防感冒。

1、“吃”出來的感冒:不良的食物習慣與感冒關系緊密,過多地進食高鹽餐飲,可導致唾液分泌減少,使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最終導致感冒發病。

過多地進食高糖餐飲,可消耗體內水分和維生素等營養物質,引起口幹舌燥,使免疫力低下,進而誘發感冒。

過多地進食高脂肪食物,如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力,易引起感冒。

為預防感冒,應遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”食物。

2、“刷”出來的感冒:有些牙刷用筒密封,牙刷時常處於潮濕狀態,病菌容易滋生繁殖。

感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外,就是由於病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反複感染。

3、“愁”出來的感冒:多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,幹擾素水平下降,相應呼吸道防禦功能減退,感冒病毒有機可乘。

據國外科研資料統計,時常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。

4、“關”出來的感冒:保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時,室內沒有一氧化碳等汙染源的情況下,室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到汙染。

常開窗,人體排出的廢氣及屋裏的煙霧可以隨流通的空氣飄走,有利於預防感冒。

3不吃药怎么治感冒

1、生姜红糖水去寒气

取生姜5大片加红糖煮水喝,可以尽快排除寒气。

生姜红糖水驱寒暖胃,对于风寒感冒的人有很好的作用。这些在超市或者菜市场都是可以买到的。

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

生姜味辛,性温。

能开胃止呕,化痰止咳,发汗解表。

用于风寒感冒或寒痰咳嗽。

注意:但是生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者。

2、大桶泡脚,浑身出汗

中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。

浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。

泡脚后进行按摩也是治疗和缓解感冒症状的好方法,特别适合身体抵抗力低、容易感冒的老年人。

3、热蒸汽去鼻塞

擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。

擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。

如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。

4、淡盐水去咽喉肿痛

如果感冒时伴有咽喉肿痛,可以喝淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。

不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。

此外,也可以使用一勺蜂蜜加一捏盐加几滴柠檬汁喝,有良好效果。

4风寒感冒和风热感冒的区别

风寒感冒,多发生在寒冷季节,比如冬季、深秋和初春,是感受寒邪引起的疾病。

风寒感冒的症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。

风寒感冒的治疗方法是采用辛温解表,常用的中成药有小儿至宝丸等。

风热感冒,多发生于气候温暖季节,如春季、初夏和初秋等,是感受风热邪气引起的疾病。

风热感冒的症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数(即脉搏跳动较快)。

风热感冒的治疗方法是采用辛凉解表,常用的中成药有小儿热速清口服液、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒(口服液)等。

这两种比较直观的对比如下:

1、汗:无汗是风寒,有汗是风热。

风寒感冒:无汗的感冒:发热(温度不会很高)、头痛、骨节酸痛、浑身疼痛。

风热感冒:有汗的感冒:发热(发烧较高)、汗出、恶风、恶寒。

2、痰:清稀——风寒,稠浊——风热。

清稀的一般是风寒,稠浊的一般是风热。

3、鼻涕:清涕——风寒,黄涕——风热。

4、起因:劳累——风寒,便秘——风热。

风寒感冒,其起因通常是劳累,没休息好,再加上吹风或受凉。

风热感冒,其起因通常是便秘,通常情况是这样的,便秘两天以后,喉咙痛一两天,然后出现感冒症状,这就是风热感冒(也可以是外感热邪,首先犯肺)。

5感冒偏方

治感冒偏方1:吸热气

普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。

治感冒减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔干净,吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。

另外,也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间,这样做对儿童感冒效果特别好。

治感冒偏方2:垫高枕头

垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。

不过需要提醒的是,不要过高,以避免给颈椎带来不适感。

治感冒偏方3:多休息

感冒了,休息一两天是最好的治感冒的方法。因为只有睡眠才能让人体得到修复。

充分的休息还可以使人体的免疫功能得到恢复,增强机体战胜疾病的能力,可使一些疾病不治而愈。可谓一剂不错的治感冒偏方。