消化不良吃什么水果

消化不良吃什么水果

肠道需要好好呵护，一旦出现不适之后就需要保养起来才可以。

尤其是有很多人都会出现消化不良的情况，而且在消化不良的时候也需要注意一下水果的选择，比如苹果就是可以吃的，因为苹果含有的物质可以帮助患者起到一个调节作用，其次就是山楂，香蕉都可以吃。

虽然说在消化不良期间不能吃生冷的食物，但是有很多水果却是可以吃的，不仅不会加重消化道的负担，而且还可以帮助肠胃蠕动，增加体内的新陈代谢功能。

在这种情况下就需要知道有哪些水果是可以吃的，那么就一起来看看消化不良吃什么水果？

1、苹果。苹果中丰富的维生素B、鞣酸、果胶以及粗纤维等可以帮助消化不良患者排出体内堆积的垃圾，饮食加热后的苹果还可以起到止泻效果。

苹果对于消化不良、腹胀、腹痛等症状都能够起到很好的调节疗效，相对于采用药物治疗而言，苹果也可以达到同样的功效。

2、山楂。山楂在怀孕期间是不可以食用的，严重的会引发流产，但是对于消化不良的人来说却是一大救星。

山楂中富含的维生素C以及酸性物质可以增加胃部胃中酶，从而起到促进胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。

3、香蕉。香蕉中的膳食纤维可以帮助消化，缓解便秘的状况，而且香蕉本身就有润肠通便的效果。

但是在这里需要注意的是：并不是所有的香蕉都具有这个功能，只有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。

4、奇异果。奇异果价格虽然比较贵，但是自身的价值却是很高的。

不仅有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、镁等，最主要的是它具有促进吸收和消化的功能，特别适合消化不良的患者吃，但是过量的吃又会引发严重的腹泻。

5、木瓜。一向以美白、低热量着称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。

科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。