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小苏打和食用碱哪个更健康

小苏打和食用碱哪个更健康

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小苏打和食用碱哪个更健康

通常来讲,小苏打和食用碱相比,小苏打更健康。小苏打的主要成分为碳酸氢钠,属于弱碱性物质,而食用碱的主要成分为碳酸钠,其碱性较强。食用碱使用过多,可能造成不良反应,如胃痛、消化不良、烧心等,不利于身体健康。

小苏打的碱性较弱,遇热时可以分解成碳酸钠、二氧化碳和水,在制作面食时,可以使面食变得蓬松、柔软,也可以用来冲调苏打水,直接饮用。小苏打可以破坏肉质纤维结构,使肉质更加松软,还可以用于清洁、疏通下水道,清除油污、污垢等,通常不会对人体造成明显的不良反应。食用碱的学名为碳酸钠,主要用于和面时加入碱后制成的面食,食用碱是日常生活中常用的一种肉类嫩化剂和食品疏松剂,通常能够迅速使干货原料涨发以及去除面团发酵产生的酸味,常见的有面条、面包、馒头等。但食用碱的碱性较强,一次性过量食用食用碱可能损伤胃黏膜,导致烧心、结石等,而且胃部损伤可以影响人体对矿物质、维生素的吸收,增加发生机体营养不良的风险,因此小苏打和食用碱相比,小苏打更健康。建议在合理范围内使用食用碱,普通人生活中应避免超量添加食用碱,使用食用碱后出现不适症状时,患者应遵医嘱使用药物进行治疗,可以使用雷贝拉唑钠肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等药物缓解症状。

普通人在日常生活中应注意饮食健康,以清淡、粗细粮、荤素搭配为主,忌食生冷、辛辣、刺激性食物,避免过量食用食用碱。