Simone地瓜有什么营养
的有关信息介绍如下：
地瓜也称番薯、山芋、红薯，其含有纤维素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分，合理食用对人体有较多的好处。
1.纤维素
地瓜中含有丰富的纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，能够帮助改善便秘的症状。
2.蛋白质
地瓜中含有蛋白质，有利于促进受损细胞的修复以及更新，有利于提高机体的抗病能力，并为人体提供能量。
3.胡萝卜素
地瓜中含有的胡萝卜素能够帮助维持皮肤黏膜层的完整性，有助于防止皮肤干燥，并帮助促进骨骼、牙齿健康的生长。
3.维生素C
地瓜中含有的维生素C能够促进合成胶原蛋白，并改善体内铁元素、钙以及叶酸的利用率，增强免疫力。
