盐水清肠的方法和步骤是什么？

盐水清肠的方法和步骤是什么？

肠道若不健康,不但会损害肠胃,还会损害免疫系统,甚至危及脑部血管。

肠胃积聚毒素,通常表现为皮肤干燥、长痘痘、全身血液循环不畅、易过敏、减肥困难等。

所以,怎样才能清肠?许多人更相信用盐水清肠的方法。这里看一看盐水清肠的方法和步骤?

1.筹备工作

选一种没有工作安排,比较清闲的周末,这样可以随意安排自己的时间,起床后保持空腹状态,在3000毫升的水中加20克食盐,配上盐水,虽然看起来很费劲,但尝一尝,盐水有点咸,而且不太咸,也不太难喝。

能把这些盐水分成几次喝下去,就能起到很好的清肠排毒的作用。

2.饮用盐水清肠排毒的具体方法

七点亮后,开始第一次饮用盐水,开始计时,可以一次喝200毫升,每隔2-3分钟饮用一次,当喝到1000毫升时,会感到有点肚子胀,上腹部已开始感到有些蠕动。七点十五,这个时间大概是1400毫升,此时可以放慢喝水的速度,胃部已经充满了盐水,你会感觉水有点咸,还会伴着轻微的恶心。

七一点二十分,这个时候已经喝下了1800毫升,此时已经可以感觉到肠胃的蠕动加快了,说明清肠的排毒工作即将开始。七一点25分,这段时间可能已经喝下2000毫升盐水,此时可能会产生轻微的便意,此时应该停止饮水。

七点三十二分,此时肠胃蠕动速度加快,便意已变得很明显。七下午三十五分,第一次排便可能已经开始,排出的便可能是水样,多,从此以后可能2-4分钟就会排便一次,清肠排毒已正式开始。

七40分左右,此时可能已排便数次,大便变为淡黄色,无明显气味,腹胀已有所减轻,肠胃蠕动速度逐渐减慢,全身感觉十分舒适。七点心四十五分,再排便,此时肠胃的蠕动速度会减慢,并出现明显的饥饿感。七点四十七分、五十分,继续排便,肠胃蠕动速度减慢,清肠排毒基本完成。八点二十分,开始像平常一样吃早饭,可以吃一碗馄饨,此时可以去户外做早操,这个时候最清爽的一天已经开始了。这段时间如果称量体重,体重就会大大减轻,而且没有任何不适应的感觉。若要进一步清除清肠,可再隔几天再做一次清肠排毒。

饮用盐水清肠排毒的方法具体怎么做?

以上介绍的内容你已经知道了吗?只有坚持清肠排毒才能起到很好的效果,大家可以尝试一下,不会产生副作用哦。