治疗打呼噜的8种土方法

治疗打呼噜的8种土方法

临床上并没有治疗打呼噜的8种土方法，但是可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，患者应避免盲目相信偏方，以免加重病情。

1、日常护理：打呼噜的人群可以改变睡觉姿势，可以选择侧卧，侧卧有助于减轻打鼾，并且要选择合适的枕头，避免枕头过高，否则会使咽喉与气管形成一定角度，不利于通气顺畅。长期大量吸烟，容易增加气道炎症或肿胀，引起气道狭窄，戒烟可减轻咽喉黏膜肿胀，改善通气，而且长期大量饮酒，特别是睡前饮酒可导致咽喉肌肉松弛、气道狭窄，所以打鼾的人群应戒烟、戒酒。肥胖容易导致咽喉部的脂肪堆积，造成气道狭窄，减肥后可缓解打鼾，患者尽量食用粗粮，如玉米、红薯等，避免油腻性食物，如炸鸡、肥肉等，并配合适当慢跑、瑜伽等，帮助减肥。

2、药物治疗：如果患有扁桃体炎，炎症刺激扁桃体肿胀、充血，可能会引起打鼾，患者可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢泊肟酯胶囊等药物减轻炎症，缓解打鼾。如果患者有鼻炎，炎症导致鼻腔黏膜充血、肿胀，也可能会引起打鼾，患者可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂、盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物减轻鼻炎，缓解打鼾。

3、手术治疗：如果通过以上治疗措施并没有改善打呼噜的症状，还可以选择手术治疗，手术方式包括切除扁桃体或腺样体手术、下鼻甲部分切除手术、悬雍垂腭咽成形手术等，通过手术扩张呼吸道，治疗打呼噜。

出现持续打呼噜的情况，人们可及时到耳鼻喉科就诊，通过血常规、胸部X片、鼻内窥镜检查等检查明确诊断，同时注意休息，休息时尽量侧卧位，以免引起舌根后坠。