吃什么活血化瘀

吃什么活血化瘀

现在很多人都存在气血不通的问题，如果体内长时间淤血会对身体健康造成非常大的危害，所以在日常生活当中一定要多吃一些活血化瘀的食物，下面我们来看看吃什么活血化瘀。

吃什么活血化瘀

1.西红柿

西红柿当中含有很多有利于活血化瘀的物质，其中含有的果胶能够降低体内的胆固醇，其他每一种物质都有着自己的作用，而且对血管的作用非常突出，能够加强血管壁的弹性，让血液循环更好。

2.红糖

红糖，又称“赤砂糖”。

性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。

3.生姜

生姜是一种温性的食物，微微带有一些辣味。

常吃姜能够让血液循环的速度加快，对于脾胃也有很好的保养作用，杀菌效果非常好。

经常摄入生姜，能够让胆固醇含量降低，也能够减轻血液黏稠度，从而起到活血化瘀的效果。

4.山楂

山楂性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块，气块，活血”。

山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

5.黑木耳

黑木耳养气补肾的效果特别好，而且还有一定的活血化瘀效果。经常吃黑木耳，能够降低血脂，还能够加快血液在体内的循环速度，从而防止产生心血管疾病。

黑木耳的吸附作用非常强，能够将体内产生的废物全部排出，有着很好的活血化瘀作用。

6.玉米

如果体内有淤血的话，吃一些玉米也会有一定的缓解效果。

玉米当中各种营养物质含量很高，对于血压也有一定的调节作用，从而起到软化血管的作用，让血液循环的速度加快，从而防止出现淤血。

关于吃什么活血化瘀的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。