Simone撸管十年，有什么锻炼方法能让龟头不那么敏感，做爱时间还能长一些的办法？
的有关信息介绍如下：
想要通过锻炼来降低龟头敏感，方法还是蛮多的。下面给你介绍龟头脱敏六步法，效果非常不错！
1、在龟头上滴两滴按摩精油，左手轻轻的按住阴茎根部固定，右手像画圆一样滚动按摩。
2、龟头冠状沟操练手法，在冠状沟上滴两滴按摩精油，用右手拇指和食指合圆来进行按摩，上下套弄按摩。
3、在丁丁上滴两滴按摩精油，用大拇指和食指做圆柱状，手反向捋，大拇指和食指朝丁丁根部从丁丁根部到龟头一同按摩。
4、龟头受刺激较大，过于敏感跟平常生活习惯,心理因素等有关。主张坚持运动锻炼，保持好的心态。
5、生殖器指压法。无论是在疲软状态，仍是在半勃起或充分勃起状态，重复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的生机，有用进步性能力。
6、这是最享受的方法。
即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮显露龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行会集热水流按摩，可直接活泼支持勃起的韧带和神经。
冷热水替换局部淋浴的锻炼方法作用更佳，但不适用于年迈体弱者。
当然，这个需要坚持长期锻炼才有效果，如果想要快速见效，而是建议使用延时喷剂来降低延时，一般每次喷上20分钟后龟头敏感度会明显降低！
