木瓜的功效与作用

木瓜的功效与作用

木瓜的功效与作用有很多，

第一个是能健脾消食，对食物进行消化和吸收；

第二个是提高抗病能力，木瓜中的水分很多，能增强抗病的能力；

第三个是缓解痉挛疼痛，它里面含有一些番木碱是可以缓解疼痛的；

第四个是去除湿气，把体内的湿气排出体外；

第五个是改善呕吐，还可以起到丰胸的效果。

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

其果实营养丰富，富含维生素，那么木瓜的功效与作用是什么？现在我们一起来看看木瓜的具体功效吧。

1、健脾消食

木瓜可以健脾消食，因为木瓜中的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，同时木瓜中还含有一种酵素，可以消化蛋白质，这有利于人体对食物进行消化和吸收，因此我们可以经常吃木瓜消食。

2、提高抗病能力

我们吃木瓜可以补充营养，提高抗病能力，因为木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素，以及多种人体必需的氨基酸，能够有效补充人体的养分，增强我们机体的抗病能力。

3、缓解痉挛疼痛

木瓜果肉中含有一些番木瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用，而且对腓肠肌痉挛，有明显的治疗作用。

同时木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，而木瓜中的番木瓜碱，具有抗淋巴性白血病的作用。

4、去除湿气

木瓜其实特别食用于夏天食用，因为它在一定的程度上，有祛除暑湿的效果，所以，在平时的日常生活中，建议可以多多食用，从而来达到一个保健的效果。

5、改善呕吐

木瓜也有改善呕吐，腹泻的效果，木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多。

营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用；过敏体质者应慎食。