什么是矿物质，对身体有什么好处

什么是矿物质，对身体有什么好处

矿物质是地壳中自然存在的化合物，或者是天然元素，又称为无机盐。它是人体内无机物的总称，是构成人体组织和维持正常生理功能必须的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。

矿物质和维生素一样，是人体必需的元素。矿物质无法自身产生，每天矿物质的摄取量也是基本确定的。

主要的矿物质，例如：钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量比较多，约占矿物质总量的60%~80%，称为宏量元素。

其它的元素，例如铁、铜、碘、锌等含量比较少，被称为微量元素。