Simone女生喝什么笔此杀诉饭项计茶可以减肥消脂
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你好
减肥分为减重和减脂两种说法，减重就是减轻重量，主要是控制饮食（少吃，不吃主食，支持水果，只喝蜂蜜水，支持代餐粉）和引用一些所谓的减肥保健品，要么是控制食欲要么是让你拉肚子排导宿便的，这样短时间是可以减下来的，但是十分容易反弹，所以要一直坚持，这种方法的目的是减慢你的谢陈代谢，达到一定程度之后脂肪分解热量供给给身体，长时间的坚持可以减脂的，但是比较困难且容易反弹的。
减脂的话主要是运动，当你进行有氧运动的时候心率上升到运动心率（150），然后持续20分钟以上，身体直接燃烧脂肪，这种也比较痛苦，德育销括但是好在不太容易反弹。
你的情况属于第一种，但置雷促是还是建议你运动，想着吃什么喝什么减肥终究进下硫造边万城识尔球空都是不正常的想法，因为肥胖就是因为你不运动不够
