人一天平均应该摄入多少卡路里?就是热量-新知问答

人一天平均应该摄入多少卡路里?就是热量

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人一天平均应该摄入多少卡路里?就是热量

一个人一天摄入多少热量取决于运动程度。将体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例可呼载价余马等下如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高来自不足1.6米，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于120孔职要必直临父还当练0卡会使静止代谢率下360问答降达45%。