脚跟痛 为什么

脚跟痛 为什么

问题补充说明：年龄56，最近一两个月来，经常右脚无名指会麻，脚前掌刺痛，脚跟也会疼，会不会和血栓有关系?

足跟疼痛的原因很多，但多数是跟骨骨刺所致，常发生在40岁以上的肥胖者。在人体的足跟部来自的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓360问答冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用。而体重的增加则使双脚的负重加大，足底受力增加，时间长了便导致病进孙按曲为所当理变化而形成了骨刺。在足跟稍一触地走路之时，骨刺便刺激周围组织的末梢神经，患者便产生了疼痛之感。医治此病患者首先应减轻体重，使足底受力减少。急性疼痛期应减少站立及走路的时间，并可在足跟部加有弹性的柔软鞋垫，以缓冲足跟受力打补受诗的强度。患者可用一钝头器械刺激痛点或随时自我按摩使之编占怀死酸二亲足升盟逐步形成新的保护垫，也可去医院局部封闭治疗，以消除局部炎性反应而达到止痛效果。症状引观严重骨刺巨大可采取手术切除根治。

预防方法:户外活动。慢跑、散步、骑车、打乒乓球等，保持足跟部关节、韧带有良好的弹性和韧性。减轻挤压。若将要参加较长距离的远足，如旅游、爬山时，么基欢帮及跟益法十最好穿软底、弹性较好的胶鞋或加厚鞋垫的布鞋。自我按摩。盘腿而坐，坏组达硫坏以手掌推脚底板，从跟部向趾骨方向推按，次数不限。滚法。脚踏圆棒，前后滚动实坚无，可改善足底血液循环，放松紧张、疲劳的跖肌组织。

自我治疗方法:开洞法。在鞋垫或海棉鞋垫下与足跟疼痛相应部位剪成小洞频略四南马用检九德而和，大小可随疼痛范围而定。加垫法。在足下疼痛部位的鞋垫下，用棉花、旧布等垫高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持续挤压、按摩作用，促使局部无行并粉菌性炎症吸收、扩散。蹬地法。用足跟用力蹬地，次数不限。