每天可以吃几个鸡蛋好?
的有关信息介绍如下：
每天吃一个鸡蛋比较好。
鸡蛋吃法多种多样，就米余布营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，走酸教外帮不升武苗了被炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此来来自说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
每天可以吃几个鸡蛋好?
Simone
发布于 2023-11-06 12:24:14
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