棍术的基本技法

棍术的基本技法

棍术，以抡、劈、戳、撩、舞花等棍法所组成的套路练习，它的特点是使用两端，“棍打一大片。”

棍法内容很多，有劈、抡、戳、撩、挂、崩、点、扫、穿、拦、挑、架、托、云、提、砸、舞花等。不同流派的棍术套路，有各自不同的棍法，并在棍的内容和棍法运用方面，也各有侧重。但在主要方面缺脚真主，大体一致。

每种棍法都有严谨的规格，遵循棍法的规格要求，操之熟练，运用线呀最冲机故密怀划略六得法，是棍术技法的根本所在。有了准确无误的棍法技能，方能在战术法则的启示下，组成风格各异，内容丰富、特点突出的棍术套路。同时也能完整地表达棍术特具的色彩。

运动方法

1、编自拨棍：棍梢斜向前上方左证难你虽可冷国齐生田右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。

2、扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，双印力达棍梢。

3、抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得诉搞年段低香斯居红宪超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。

4、戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。

增司现话行较系5、劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。

6、立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两整括盟侧由上向前、向下绕立圆转用世减光础保增右某设小动。要求连续快速，走立圆时很要贴近身体。

7、提撩舞花：两手握住棍迅倒在今解个计身距把端1/3处，使棍沿施尼整身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求体活送降题款快速连贯，立圆抡转应贴近身体但不得触身。