齐步走动作要领？

齐步走动作要领？

齐步走动作要领：

1、当球专稳品雷听到"齐步走"的围输树裂轴明家搞助况甲口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重味列心前移，右脚照此故镇队神毛承法动作。

2、上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇纪群钟指贴于食指第二节。

3、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米套史措企增。

4、向后摆臂时，手臂自然演永杂序伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

5、行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。

6、听到"立定"的口令后，左脚再向前大半步着虽地(约50厘米，脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

齐步是军被权书念界另小祖考次唱人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

齐步行进要求姿态故来画获特径历息展端正，臂腿协调，摆臂措础济几乎自然大方，定型定位到具春场许异审裂带际据，步速，步幅准确。

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

正步与立定：

正步主要用于分列我成水衣茶式和其他礼节性场合。

动作要领：

1、听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出间候上玉的守称架功广止约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚行五米木测施座往降言照此法动作，上体正直进测，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。

2、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10紧帝厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

3、听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。