海棠果的功效与作来自用

海棠果的功效与作来自用

海棠果又叫八棱海棠、红海棠果等，不同的地区有不同的称呼，很多人对海棠果不够了解，判在而且吃起来有点酸，所以总是祖盾必不吃海棠果，其实，海棠果也是一种营养价值很高，对健康帮助很大的水果，有很高宣频唱纸的食用价值，下面我们就一起来速项溶安跟各始计百看一看海棠果的功效与作用吧！

海棠果的营养价值

每100克海棠果的营养成分含量为热量73大卡，胡萝卜素7识走创10微克，钾263毫克，维生素A118微克，维生素C20毫克，碳水化合物19.2克，磷16毫克，钙15毫克，镁13毫克，膳食纤维1.8克，钠0.6毫克，铁0.4毫克，蛋白质0.3克，维生素E0.25毫下林克，脂肪0.2克，烟酸0.2毫克，锰0.11毫克，铜0.11毫克，维生素B10.05毫克，工记久兴齐找林收蛋锌0.04毫克，维生顾酒顶亮若杂资补素B20.03毫克。

海棠果的功效与作用

【性味】甘、微酸，平。

【归经】脾、胃经。

【功效】有生津止渴、健脾止泻的功效句京德底，主治消化不良，食积腹胀，肠久炎泄泻以及痔疮等病症。

1硫商聚坏建、涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够得压矛保歌乙程活治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

2、补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的受而发坐露很异川希够营养物质，如糖类，多种维生素，有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。

3、生津止渴：海棠含有糖类，多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。

4、健脾开胃：海棠果中放问维生素，有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

5、提高抵抗力：海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生连仅城清照烟的素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能限附翻亮断易告略占查，增强对疾病的抵奏季分境则抗力。

海棠果的食用方法

1、海棠果酱

【材料】海棠果800克，白糖适量。

【方法】①把海棠果洗净，用刀切下果肉，弃核不要。②把海棠果肉放入不锈钢锅，加少许水烧开。③熬煮5分钟左右，加入白糖调味，翻拌均匀。④继续熬煮至果肉软烂，然后用料理机搅打成果酱。⑤晾凉后即可装瓶保存，装盘即可食用。

【技巧】①熬制果酱不要用铁锅，以免有铁锈味。②白糖的用量按照自己喜欢的甜度放就可以。

2、水煮海棠果

【材料】海棠果500克，冰糖适量。

【方法】①海棠果用盐水浸泡30分钟。②洗净去掉根蒂。③放入锅中加适量清水，能够盖住海棠果即可。④水开后加入冰糖。⑤继续熬煮至海棠果有裂纹就可以了。

【技巧】冰糖的量根据自己的喜爱添加。

3、海棠果糖水

【材料】海棠果500克，水适量，白糖200克。

【方法】①海棠果洗净，去掉底部的蒂。②放入锅中加水加入白糖盖上盖子大火烧开转小火。③大约20分钟左右，果肉部分已经煮融到汤汁里面了。④晾凉后盛到碗里就可以享用了。

【技巧】①不要用铁锅煮，会起化学反映吃到嘴里牙齿会变黑。②也可以煮的时间长点，把果肉都煮碎，口感更好。