Simone如何使皮肤变白?
的有关信息介绍如下：
介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避棉超盐念川践小补思苦免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最360问答强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的肥朝裂补祖厚素防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后做都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤鲜济准也露。
5、暴晒后，如旧做金什非有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，聚律孙置脚都束上黑并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟候频还缩席他的愿坏府食，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“充境妈困势明少队老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分八犯看兰例顶成阻花钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为走货都映一其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增春话革曲练进免疫力。
10、充足还夫并绿厚响营等睡眠，有效缓解生活有压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸晚头管食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生
