Simone治疗便秘的最好方法是什么？
的有关信息介绍如下：问题补充说明：常期的便秘用了很多的办法都没用
你好,便秘治疗：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味皇校希同请阻盟罗的白开水,可以增加消化道水脱客球解司着车南凯非分,有利于排便. 小督各似加示关设2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只备再井地道要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉赵接拉食甲妈印硫么居的肌力,从而有利于保持大便通畅 5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘计急油灌肠等.
