红豆薏米芡实茶有啥功效？

红豆薏米芡实茶有啥功效？

红豆薏米芡实茶有健脾祛湿，清热解毒功效。同时能美容养颜，开胃助消化。

红豆、薏米、芡实的养生功效分别如下：

1、红豆。红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。

2、薏米。薏米和红豆一样都富含较多的膳食纤维，对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助，属于减肥养颜的食材之一。

3、芡实在一些大病的预防上有何很好的效果，不仅能够帮助除去人体多余的湿气，还能稳固肾精，预防胃癌。

正确的食用方法：

1、注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个来自量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

2、选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

参考360问答资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天磁吧露边讲欢错车运乎喝

参考资料来源：人民网-红豆薏米芡实粥有什么功效