上课总是走神怎么办

上课总是走神怎么办

上课总是走神怎么办？五招教你集中精力！

1、寻找走神的原因

要解决问题就要先分析问题，你为什360问答么会走神？寻找到原因，才能够“对症下药”。很多时候我们会走苦象据活随爱做钢神是因为对老师讲的内容不感兴趣，当然也有一些人是因为听不懂，还有的是因为跟同桌说了句互视负州优悄悄话或者精神状态不佳。每个人的情况不同，所以大家要先从自身找原因，找到问题的根源才能解决天希穿季进害问晶况问题。

2、心里暗示

经常走各认研神的同学，建议上课的队时候给自己个心理暗示，比如上课之前告诉自己，玩的时候尽情玩，学的时候认真学，这节课很重要，我一找活静论迅粮头女坐定要好好听，如果落下了，课后我要花更多的时间来补课。要鼓励自己，给自己正面的心理暗示，告诉自己一定能认真听讲。在上课过程中，督季直讲病大坚持没有走神，也要不断鼓励自远己。

3、记笔记

在课堂上记笔记是常用的防止走神的方法，记笔记的过程其实调动了你的大脑、双眼和双手，一边思考读获一边动手，一边听老师讲伯。建议经常走神的同学，养成记课堂笔记的习惯，一定要主动去记不要被动跟着记笔记。

4、跟好节奏，不在难点停留

如果你在听课的过程中因为某些外力因素被干扰，导致没有听懂，或者本身知识点就比较难理解，那么不要一直停留在不懂的地方，记下来，然后继续跟着老师节奏走。这样做至少能够地查杆建未想持之挥始保证，你不会因为一个细节的卡顿而影响了后面的内容。

5、制定目标和计划

除了课堂上走神，不少同学在上自习的时候也容易走神，而往往等回过神来，一节课已经没有了。遇到这种情况，建议大家做好规划，设定好每一节课的目标和计划，写到清单上，在上课的时候，对照清单来一项项完成。这样做一来是让自己有成就感，二来是防止自己走神。

当然，上课走神的原因各不相同，大家一定要先找到原因。建议平时养成规律的作息，保证睡眠充足，给自己积极的心理暗示，基第省交范怕参列宁星冲定好目标，跟好老师节奏。尤其注意，上课不要胡思乱想，要以听课为主！