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游泳的好处及注意事项

游泳的好处及注意事项

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游泳的好处及注意事项

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能提高肺活量与耐力

让你的身材更匀称,因为游泳是全身运动,与单一的官乙灯础名苏际器械相比锻炼更全面

如果是小孩360问答子的话能长高,因曾南触为水中重力与浮力基本抵消了,身体不再受到压迫

水中的压力能起到按摩的作用

注意事项:

  1.不会游泳的人一定要在教练或者家人,朋友的陪同下才能下水

  2.患中耳炎何府重空和普武,心脏病的人不建议下水

  3.水质被污染的游泳池不建议下水

  4.如果是户外游泳,恶劣的天气不建议下水

纯手打,望采纳!