Simone减肥可以喝枸杞泡水吗
的有关信息介绍如下：
减肥时一般可以喝枸杞泡水。
枸杞中含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质、维生素等营养物质，有助于促进人体脂肪消耗，另外枸杞有辅助降低血糖及胆固醇的作用，有轻微抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用。
枸杞子能显著增加血清及肝中磷脂含量，同时枸杞有助于缓解消化不良，从而达到辅助减肥的效果。
减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；
适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。
同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
如减肥效果不理想，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。
