2至3岁宝宝食谱

2至3岁宝宝食谱

宝宝出生后,要保证宝宝的营养均衡,营养丰富。

宝宝的牙齿还没有长全,在这个阶段不能吃硬的食物。所以,妈妈一定要学会一些食谱,宝宝比较爱吃,而且营养丰富。

将新鲜的蔬菜水果和一些肉切得小一点,也可以用打碎的机器打碎,让宝宝更容易吃。

二-三岁的宝宝食谱非常简单,日常生活中可以给宝宝做水果三明治,食材非常简单而且宝宝非常喜欢吃。

为宝宝做一些营养丰富的田园鲜虾粥,还可以准备一些动物肝脏,比如鸡肝泥。还可以做西兰花奶油浓汤做给宝宝吃,下面就让我们具体来看看,3岁到3岁的宝宝食谱有哪些做法。

第一、水果三明治。制作的主要食物是:太油吐司,猕猴桃,草莓酱,菠萝酱。做法很简单,先在吐司片上抹些草莓酱,然后盖上吐司片。接着把猕猴桃片放在吐司片上,再加上一层吐司片。将菠萝酱涂在吐司片上,最后再盖上一层司。接着把它们切成小三角形,这样水果三明治就做好了。

第二、虾米鲜嫩粥香菇在温水中浸泡两小时,然后切成丝。接着鲜虾去壳后,再把泥线去掉。加适量白胡椒粉、糖及姜丝,腌制。

接着准备好锅加水煮开后,加入大米小火熬煮,倒入香菇丝,再倒入鲜虾和姜丝,最后倒入玉米粒和碗豆。最后适当地加入一些调味料即可食用。

第三、鸡肝泥,首先取适量的鸡肝洗净,然后将鸡肝剁碎,然后用消毒锅将鸡肝煮熟。再将蒸熟的鸡肝切成小块,也可以捣碎成泥。

给宝宝吃鸡肝的时候可以用汤匙,但是要注意的是有的宝宝不喜欢鸡肝的味道,还可以加些蔬菜汁。

第四、西兰花奶油浓汤。

首先把黄油适量放入不粘锅中,然后加入西兰花,慢慢翻炒,直到完全熟透。用搅拌器把西兰花打成糊状,然后加入一些奶油,搅匀,然后将打好的西兰花奶油糊倒入锅中煮。接着加入一些调料或直接加入食盐即可食用。

宝宝在2-3岁的饮食中,营养要均衡丰富,首先要给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果,肉类要给宝宝补充蛋白质,不可缺。宝宝要多吃海鲜,比如龙虾,宝宝要补充钙。

宝宝在吃东西的时候要注意不要弄碎了再给宝宝吃,这样比较方便宝宝进食。