Simone生理期不可以吃的食物
的有关信息介绍如下：
生理期不可以吃的食物有辛辣刺激的食物、生冷寒凉的食物、有活血功效的食物、高热量的食物等。
1、女性在生理期身体比较虚弱，最好不要吃辣片、火锅、麻辣烫等辛辣刺激的食物，否则容易引起痛经。
2、在生理期也不能吃雪糕、冷饮和过于寒凉的水果，否则会导致子宫收缩、血管收缩引起痛经。
3、女性在生理期也不能吃任何具有活血功效的食物，比如大蒜、木耳、桂圆、山楂等，否则会导致经血增加诱发贫血，经血量大的女性更不能吃活血功效的食物。
4、女性在月经期间不能做运动，所以不要吃高热量的食物，比如油炸食品、膨化食品、肥肉等，多余的热量会堆积在身体里转化成脂肪造成身体肥胖。女性在生理期可以多吃些铁元素较高的食物预防贫血，比如动物肝脏、瘦肉等，多喝些温开水。
