宝宝的辅食该如何添加？

宝宝的辅食该如何添加？

4-6个月宝宝

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。

可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)。

6-8个月宝宝

在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。

在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。

这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

8-12个月宝宝

这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。

到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。

12-24个月宝宝

1—2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。

食物的种类和稠度要不断增加。

原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。

过敏的宝宝该怎么办呢？

为了避免出现过敏现象，添加辅食最好不要先加蛋黄，婴儿食用蛋黄会有3%出现过敏现象，添加辅食最好从米粉开始，等逐渐习惯了吃液体的食物，再过渡到糊状，再过渡到煮烂的面条等，每次只加一种，吃三天，期间观察婴儿皮肤，大便，如没有异常可以继续添加，如果出现过敏就要停止此种辅食的添加，等7-8个月的时候再试着添加。

过敏体质的宝宝要减少甜食的摄入，不湿用未成熟的水果，不食用生鲜食物，烹调避开煎炸尽量蒸煮，少食油腻食物。

较不易引发过敏的食材：

蔬菜：淮山、土豆、胡罗卜、南瓜、青豆、马铃薯、花椰菜。

水果：梨子、桃子、苹果 五谷：米糕、米粉、小米。

95%引起幼儿过敏的食物：牛奶、蛋、花生、坚果、豆类、小麦、鱼、虾、螃蟹、豆类、坚果、海产品。

怎样判断宝宝是否吃饱呢？

宝宝每顿饭的胃口都会不一样，所以你没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。

如果宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方向转开，开始玩勺子，或者不愿意张嘴再吃一口，这就说明宝宝很可能已经吃饱了。

有时候宝宝不张嘴是因为上一口还没吃完，所以一定要给宝宝留下足够的时间吞咽。